Sedang mencari ide resep fillet dada ayam panggang bumbu kari (menu diet) yang unik? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal fillet dada ayam panggang bumbu kari (menu diet) yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Bagian ayam yang biasa jadi favorit adalah dada. Karena bagian ayam tanpa kulit dan tulang ini dipercaya tinggi protein, kaya asam amino, dan tinggi vitamin (E Resep olahan dada ayam ini tidak sulit lho dibuat sendiri di rumah. Resep ini juga bisa jadi pilihan menu saat bosan menyantap sayuran.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari fillet dada ayam panggang bumbu kari (menu diet), pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika hendak menyiapkan fillet dada ayam panggang bumbu kari (menu diet) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi suguhan spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan fillet dada ayam panggang bumbu kari (menu diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Fillet Dada Ayam panggang bumbu kari (menu diet) memakai 9 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Fillet Dada Ayam panggang bumbu kari (menu diet):
- Siapkan dada Ayam Tanpa tulang
- Siapkan Bumbu marinade:
- Sediakan Garam
- Ambil Oregano
- Siapkan Lada putih halus
- Siapkan Lada hitam kasar
- Ambil Bubuk Kari (agak banyak)
- Sediakan Italian Seasoning (bole skip)
- Sediakan Bubuk Cabe (bole Skip)
Makan siang: Salad berisi mayones, dada ayam panggang, timun, tomat, bawang bombay, dan kacang almond. Makan malam: Steak daging sapi dengan bumbu mentega dan bawang putih dengan jamur dan asparagus. Kari ayam santan untuk makan malam saat diet keto. Dada ayam merupakan bagian yang banyak dikonsumsi terutama untuk diet.
Langkah-langkah membuat Fillet Dada Ayam panggang bumbu kari (menu diet):
- Marinade Dada ayam dengan bumbu marinade semalaman di kulkas
- Keesokan harinya, keluarkan dari kulkas. Bungkus dada Ayam dengan alumunium foil rapat rapat
- Panggang dalam alumunium foil dengan api sedang kurang lebih 20-30 menit. Bisa pakai oven (saya pakai double pan happy call), setelah 10-15 menit di balik tanpa di keluarkan dari alumunium foilnya
- Cek kematangan dengan membelah sedikit bagian tengah ayam. Jika belum matang, tambah waktu memanggang sekitar 10-15menit. Jangan terlalu lama memanggang supaya daging ayam moist / tidak kering.
- Sajikan dengan Salad + Vinegar oil
Ayam adalah salah satu makanan berprotein tinggi yang paling sering dikonsumsi. Itulah kalimat yang biasa saya keluhkan saat mengetahui menu makan siang di kantor hari itu adalah ayam. Olahan ayam tersebut biasanya menggunakan daging ayam tanpa tulang (fillet). Tapi karena harga fillet ayam yang cenderung lebih mahal dari ayam utuh, saya lebih. Bahan utama: Ayam filet/dada ayam secukupnya.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan fillet dada ayam panggang bumbu kari (menu diet) yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
